Essen ist keine Matheaufgabe.
Vergessen Sie starre Diätpläne und das Zählen von Kalorien. In meiner Beratung in Dortmund entwickeln wir Ernährungsstrategien, die zu Ihrem Alltag passen – nicht umgekehrt.
Mehr als nur ein Ernährungsplan
Meine Leistungen basieren auf wissenschaftlich fundierter Nutrizentrik, kombiniert mit moderner Lebensmittelauswahl. Wir betrachten Ihre hormonelle Balance, Ihren Schlaf und Ihr Stresslevel, um eine **Leistungsübersicht** zu erstellen, die wirklich Bestand hat.
Investition in Ihre Vitalität
Wählen Sie das Format, das am besten zu Ihrem aktuellen Ziel passt – von der gezielten Punktlandung bis zur intensiven Transformation.
Einzelberatung
Eine 60-minütige Intensivsession zur Klärung spezifischer Fragen. Ideal für eine erste Analyse Ihrer aktuellen Gewohnheiten oder bei akuten Unverträglichkeiten.
- Status-Quo Analyse
- 3 Sofort-Tipps
- Handout per E-Mail
Metabolic Reset
Eine fundierte Acht-Wochen-Begleitung für nachhaltige Veränderungen. Wir arbeiten tiefgreifend an Ihren Routinen und optimieren Ihren Stoffwechsel langfristig.
- 4 Beratungstermine
- WhatsApp-Support Mo-Fr
- Rezeptbuch (PDF)
- Wöchentlicher Check-in
Personal Mentoring
Die exklusivste Form der Zusammenarbeit. Ich begleite Sie über sechs Monate bei der kompletten Umstellung Ihres Lebensstils – perfekt für Sportler oder bei chronischen Themen.
- Monatliche Intensivgespräche
- Einkaufstraining vor Ort
- Blutbild-Analyse & Support
Welches Angebot passt zu Ihnen?
Ziel: Schnelle Orientierung
Sie essen eigentlich gesund, fühlen sich aber oft energielos oder aufgebläht? Eine **Einzelberatung** reicht oft aus, um blinde Flecken zu identifizieren.
Ziel: Gewichtsmanagement
Nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt benötigt Zeit und psychologisches Verständnis. Hier ist die 8-wöchige **Langzeitbegleitung** der Goldstandard.
Ziel: Performance & Fokus
Sie wollen im Job oder beim Sport 100% geben? Wir schauen auf Mikronährstoffe und Mahlzeiten-Timing in einem individuellen Betreuungskonzept.
Unsicher?
Nutzen Sie das kostenlose 15-minütige Erstgespräch. Wir klären Ihre Erwartungen ganz unverbindlich ab.
Wissen, woher es kommt.
Ernährungsberatung ist Vertrauenssache. Als Beraterin hier in Dortmund kenne ich die lokalen Herausforderungen – vom schnellen Mittagessen in der City bis zum Großeinkauf am Wochenende. Deshalb sind meine Pläne praxisnah. Ich weiß, welche Supermärkte gute regionale Bio-Ware führen und welche Restaurants in der Umgebung wirklich gesunde Alternativen bieten.
Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist die **Analyse** Ihres Mikrobioms und der Nährstoffversorgung. Wir raten nicht, wir messen (auf Wunsch). Diese Daten bilden das Fundament für Ihre Ernährungspakete. So stellen wir sicher, dass Sie nicht nur weniger essen, sondern das Richtige, um Ihre Zellen optimal zu versorgen.
Mein Versprechen an Sie
- / Keine Nahrungsergänzungsmittel als Pflichtverkauf. Echte Lebensmittel stehen immer an erster Stelle.
- / Ehrlichkeit in Bezug auf Zeiträume. Nachhaltige Körperumstellung braucht Geduld, keine Wunderpillen.
Bereit für den ersten Bissen in ein neues Leben?
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